2# Taça de Portugal Ciclocrosse - Vizela

Começou há duas semanas atrás, a Taça de Portugal de Ciclocrosse .. A 1º corrida realizou-se em Vouzela, onde consegui o 2º lugar atrás da campeã nacional Isabel Caetano.

O local escolhido para a segunda prova da Taça de Portugal de Ciclocrosse, foi o Parque das Termas de Vizela, um excelente sitio para a prática da modalidade, onde encontramos um percurso com poucas subidas, mas muito exigente e com uma boa variedade de obstáculos.
Os treinos da pré época já começaram há algum tempo, e as sensações vão sendo melhores de prova para prova, mesmo tendo repetido o segundo lugar. ontem o corpo reagiu melhor. Fiz um bom arranque e tentei seguir o máximo de tempo com a Isabel, quando fiquei sozinha na segunda posição, foquei-me em perder o menos tempo possível para a frente da corrida, não sendo ainda satisfatório para mim.

Fotos: UVP - FPC 

Foto: ACM

Mas não está tudo perdido .. Consegui defender o meu titulo e sagrar-me novamente Campeã Regional do Minho.

Foto: ACM

Agora com as festas de Natal e Passagem de Ano, haverá uma pausa na competição, e vou aproveitar para treinar mais e melhor, para poder discutir o titulo nacional que é o meu objectivo.

Obrigada a todos pelo vosso apoio,
Raiz da Aventura (www.raizdaaventura.pt)
Look (www.lookcycle.com)
Sapim (www.sapim.be)
Essax (www.sapi.be)
KMC Chain (www.kmcchain.eu)
NewRace (www.newrace.eu)
Medilast (www.medilast-sport.com)
Rollei (www.rollei.com)
Odi Grips (www.odigrips.com)
NorthWave (www.northwave.com)
Bontrager (www.bontrager.com)
Bicimax (www.bicimax.pt)
Polar (www.polar.com)
Clínica Nutrição Dr. Tiago Almeida (www.clinicanutricao.com)
Nutrimania (www.nutrimania.pt)
Focus (www.focus-bikes.com)
Velofit System (www.velofitsystem.com)
Naut
Mucky Nutz (www.muckynutz.com)
RWD (www.rwdbrakes.com)
Maxxis (www.maxxis.com.es)
FisioFerrão (www.fisioferrao.pt)
Biciadus Bike Store
Oxycedet (http://www.oxycedet.com)
#ASCFocusTeam

Joana Monteiro - Campeã Nacional XCO Elite

6# Taça de Portugal XCO - Avis

6ª e última prova da Taça de Portugal XCO em Avis, local onde nunca tinha corrido e por isso não sabia o que me esperava.

A época já vai longa e o corpo já começa a fraquejar.. Sábado no reconhecimento do percurso não me sentia bem, as sensações não eram satisfatórias, não me estava a divertir e a minha cabeça não me estava a deixar concentrar! Sábado achei primeira parte do percurso a mais divertida, algo técnica com uns topos, mas domingo com o mau tempo tornou-se perigosa e ir com cautela era o mais importante para não acontecer algo que pudesse vir a prejudicar a pré época.

Domingo, na hora da partida da minha corrida, começou a chover. O percurso ficou pior, a descer o piso estava a escorregar o dobro, a subir por vezes tinha de desmontar e correr a pé e a verdade é que se as pernas já não estavam saudáveis, pior ficaram.

Logo de inicio a espanhola Lúcia, colocou-se na frente da corrida ficando na segunda e terceira posição a estoniana Maaris e eu, por esta ordem.. Segui as duas de cinco voltas com a Maaris e na terceira percebo que está em quebra e na subida mais dura aperto um pouco e consigo abrir um espaço colocando-me na segunda posição, depois a faltar duas voltas para o final tento gerir a corrida para não quebrar e consigo então subir ao segundo lugar mais alto do pódio.
Termino a geral da Taça de Portugal em 3º lugar na categoria de Elite e venço a categoria de Sub23.
A minha equipa #ASCFocusTeam depois de se sagrar Campeã Nacional XCO, vence também a Taça de Portugal XCO, parabéns a todos nós!!

Agora é tempo de descansar o corpo e a mente, e aproveitar para reflectir o que correu bem e menos bem durante esta época para poder melhorar para na próxima.

Daqui a pouco, começam também as provas de Ciclocrosse onde vou iniciar a minha pré época e convido todos aqueles que já e os que não experimentaram, a aparecer :)

Um grande obrigada a todos aqueles que me apoiaram SEMPRE nesta época de 2015, e que a próxima venha recheada de vitórias :D

Fotos: UVP-FPC e Comunidade Intermunicipal do Alto Alentejo 

Obrigada a todos os que me apoiam e acreditam em mim
Raiz da Aventura (www.raizdaaventura.pt)
Look (www.lookcycle.com)
Sapim (www.sapim.be)
Essax (www.sapi.be)
KMC Chain (www.kmcchain.eu)
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Rollei (www.rollei.com)
Odi Grips (www.odigrips.com)
NorthWave (www.northwave.com)
Bontrager (www.bontrager.com)
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Polar (www.polar.com)
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Maxitreino
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Joana Monteiro - Campeã Nacional XCO Elite

5# Taça de Portugal XCO - Oliveira de Azeméis

Depois de regressar de Andorra do Campeonato do Mundo de XCO /DH que correu menos bem, foquei-me em recuperar para chegar a penúltima Taça de Portugal bem.
Lutar pela liderança da Taça de Portugal está fora de questão pois nas provas que faltam não tenho hipóteses de juntar pontos suficientes para lá chegar, mas a vitória numa das 6 corridas é um objectivo desde o inicio.

Sábado reconheci o percurso, e poucas alterações teve, por isso não havia muito a ver. Senti-me bem durante o treino e motivada para vencer.
Domingo pela primeira vez, usei a camisola de Campeã Nacional de Elite numa corrida UCI e isso fez-me sentir especial e ao mesmo tempo um alvo abater. . Arrancamos para 5 voltas, onde na primeira consegui isolar-me juntamente com a Estoniana Maaris, com duas atletas a perseguir bem perto, onde na terceira volta sou ultrapassada pela Lucia e caio para a terceira posição, não conseguindo acompanha-la. Entro para a última volta na terceira posição, dando tudo o que tinha para não perder o lugar do pódio, mas quebro e a pouco do final,
termino na quarta posição.
Foi uma boa corrida, bem sofrida, e apesar de não subir ao pódio de Elites estou consciente que dei tudo o que consegui. Consigo ser a melhor em Sub23 em prova, voltando a subir ao primeiro lugar :)

A próxima é no dia 11 de Outubro, e é a última. Encontro-me em 3º lugar na categoria de Elites, e 1º na categoria de Sub23.
A minha equipa voltou a vencer colectivamente, sendo a virtual vencedora da Taça de Portugal XCO 2015!

Fotos: UVP-FPC

Obrigada a todos os que me apoiam e acreditam em mim
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Focus (www.focus-bikes.com)
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Joana Monteiro - Campeã Nacional XCO Elite