Antes do Superprestigio MTB em Estella, STOP em Melgaço!

A preparação para breves competições importantes está ao rubro.. tenho trabalhado muito e espero que este trabalho todo se transforme em bons resultados!

Depois de eu e o Mário aceitarmos o apoio com a Melsport – Melgaço, Desporto e Lazer, optamos por realizar um mini estágio no Centro de Estágios de Melgaço, e de seguida rumar para Estella - Espanha para uma corrida C2.

No dia-a-dia, para além do treino em bicicleta, o trabalho de ginásio, a corrida, e SPA completam toda a preparação para as minhas competições e o Centro de Estágios está devidamente equipado para tal. Além disso, em Melgaço e nas proximidades existem boas montanhas para treinos bem duros, tanto em estrada como em BTT, e num futuro próximo, para os amantes da modalidade existirá um Centro de BTT com uma variedade de trilhos para todos os gostos, faltam só uns pequenos "retoques"...

Nestes dias do mini estágio, estivemos hospedados no Hotel Monte Prado & SPA, hotel este que nos permite estar completamente concentrados devido a toda a calma que a natureza transmite e para não falar que fomos muito bem recebidos por todos os funcionários, incluindo o cozinheiro (mesmo não o tendo conhecido) brindou-nos com uns excelentes pratos ahahah :D

Vejam a Reportagem #altominhotv !

Sexta feira.. destino Estella- Navarra (Espanha)!

Há dois anos, estive presente em Estella também numa das corridas do Superprestigio, e este ano, em conjunto com a minha equipa, e treinador, decidi incorporar a última corrida do troféu nesta minha preparação, visto que era uma pista bastante exigente, e que as atletas são de bom nível fazia sentido testar-me.

Sábado o meu corpo já anunciava o cansaço, mas ainda assim achei que domingo era possível vencer!

Arranquei bem, aguentei a primeira volta na frente da corrida com mais uma atleta, mas na segunda volta passo muito mal, e caio na classificação. Quando as minhas pernas começam a ter força novamente já é tarde, e apenas consigo recuperar uma posição, terminando assim na última posição do pódio na categoria de Elites Femininas, vencendo a categoria de Sub23 Femininas.

Não era o que desejava, mas as minhas pernas não me deixaram fazer melhor… 

Obrigada a todos pelo apoio
Raiz da Aventura (www.raizdaaventura.pt)
Look (www.lookcycle.com)
Sapim (www.sapim.be)
Essax (www.sapi.be)
KMC Chain (www.kmcchain.eu)
NewRace (www.newrace.eu)
Medilast (www.medilast-sport.com)
Rollei (www.rollei.com)
Odi Grips (www.odigrips.com)
NorthWave (www.northwave.com)
Bicimax (www.bicimax.pt)
Polar (www.polar.com)
Clínica Nutrição Dr. Tiago Almeida (www.clinicanutricao.com)
Nutrimania (www.nutrimania.pt)
Focus (www.focus-bikes.com)
Velofit System (www.velofitsystem.com)
Mucky Nutz (www.muckynutz.com)
RWD (www.rwdbrakes.com)
FisioFerrão (www.fisioferrao.pt)
Biciadus Bike Store
Oxycedet (www.oxycedet.com)
Aricar - F.Barbosa (www.aricar.pt)
Marina Concept (www.marinaconcept.pt)
Jopedois (www.jopedois.com)
Campilusa (www.campilusa.pt)
Magalhães & Dias, Lda
#ASCFocusTeam

Beijinhos,

Joana Monteiro 

4# Taça de Portugal XCO - Fundão

Já perto do final da Taça de Portugal XCO, a penúltima prova teve lugar no Fundão.

Depois de em 2014, ter conquistado a minha primeira vitória internacional, num percurso que gostei e me diverti, este fim de semana queria voltar a repetir o feito. Infelizmente o percurso foi alterado, e eu não gostei mas apesar disso sábado estava-me a sentir forte e fluída na pista..
Depois do mau dia no Europeu, o treino todo feito anteriormente estava no corpo por isso sabia que podia usufruir de uma boa forma e domingo alinhei motivada!

Parti forte, com a intenção de me isolar desde cedo e rodei a primeira volta na liderança com a segunda classificada perto. Na segunda volta, na primeira das subidas mais duras do percurso, desmonto da bicicleta e sou ultrapassada pela Lucia, tentei recuperar os poucos segundos que tinha para ela, mas como a segunda subida mais dura era logo a seguir acabei por quebrar e a diferença aumentou.. Apesar de na terceira volta me aproximar da frente, a meio da última volta sinto o desgaste e opto por não cometer erros e assegurar a segunda posição na categoria de Elite e venço a categoria de Sub23.
Estou muito contente com a corrida, não só pelo lugar em si mas principalmente pela minha prestação!
Estou na terceira posição da geral em Elite Feminina, será um bocado difícil melhorar mas estarei lá para tentar :D E lidero a categoria de Sub23.

Fotos: UVP - FPC 

Espero que as boas sensações continuem pois vem ai semanas importantes para mim.


Obrigada a todos pelo apoio
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Campeonato da Europa MTB - Jönköping, Huskvarna (Suécia)

A minha primeira competição internacional fora de Portugal da época, está feita e pessoalmente não correu bem.
Trabalhei com uma atenção especial para esta corrida, pois é a minha última oportunidade de correr um Europeu na categoria de Sub23 e queria sem dúvida conseguir o meu objectivo, que era terminar a prova na volta da vencedora.

Não conhecia a Suécia, e fiquei convencida, gostei muito.. e o percurso era igualmente bom, estava num bonito sitio, as descidas, as subidas, as raízes, as árvores, a "floresta" tudo era fantástico e quando o reconheci diverti-me tinha bastante condução,  era exigente fisicamente e adaptava-se às minhas características.

Sábado tinha de percorrer 5voltas+startloop, o objectivo era então terminar a corrida na volta da vencedora, e com a vantagem de sair na linha da frente, não perder o top15 no startloop era o ideal, e consegui mas logo na primeira subida comecei a passar mal e foi até ao final da corrida, não consigo encontrar uma razão, apenas não conseguia andar mais rápido. Termino na 20º posição, a duas voltas da vencedora. Elas são verdadeiras flechas, e tenho mesmo que trabalhar muito mais!

Nem tudo foi mau.. esperava uns dias de frio, mas o sol apareceu e apareceu bem quentinho.
No próximo fim de semana, rumo até ao Fundão para a 4ª Taça de Portugal XCO, espero que o Sol também brilhe :D


Obrigada a todos pelo vosso apoio,
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Oxycedet (www.oxycedet.com)
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